¡ No hay edad perfecta para comenzar un entrenamiento físico!

En la edad adulta los cambios hormonales provocan cierta perdida de musculatura con la consiguiente ganancia de peso, esto lo podemos mantener al mínimo con el entrenamiento de pesas.

Con un buen entrenamiento de pesas guiado por expertos buscamos generar estabilidad para reducir riegos de caídas y fracturas, fortalecimiento de huesos, prevenir osteoporosis o tratar este problema.

Así que no le tengas miedo al área de pesas los beneficios de comenzar un entrenamiento son muy grandes.

La gentes fuerte es mas activa y autosuficiente. Su independencia funcional se mide mediante su capacidad de llevar a cabo las actividades diarias que componen su estilo de vida.
Mientras mantenga una edad funcional joven, su edad cronológica no sera mas que una cifra.